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文|晴风

01 情绪不好，会要命

前段时间，看到这样的一个消息令人心碎。

一名网友说自己的闺蜜早上去体检，却检查出来了癌症，那一刻，她的天都要塌了。

曾经那个爱起来很甜，一脸阳光的闺蜜就这样得了癌症。

她才33岁，有两个孩子，一个2岁，一个4岁，正是孩子们最需要的时候，可是老天却给她判了死刑。

回想如此积极乐观的一个人怎么会得了癌症呢？其实一切都有迹可循。

她自从和丈夫在一起后，随着丈夫来到了丈夫生长的地方，生活习惯不同。

可是这些都不重要，重要的是她每天都要回家做饭、洗衣、给孩子洗澡；而婆婆却不待见她，一件件鸡毛蒜皮的小事都要给她脸色看。

而丈夫在别的地方打拼，如复一日地加班，应酬，家中经常是她和婆婆。

为此婆媳矛盾越来越严重，为了维持生活，总是忍着婆婆的埋怨，责备和唠叨。

可这一忍，就是整整3年。

她心中装满了委屈和不愉快，可是却在朋友面前依然假装坚强，甚至不在意地笑着说：“成年人的世界里，早就戒掉了情绪。”

然而，是这个说着戒掉情绪的人，却得了癌症。

曾经有调查显示：

每个人身体里都有癌细胞，而情绪是激发它们的主要原因；夫妻之间如果经常吵架、冷战，死亡率会比普通人高出一倍；如果你和孩子之间经常闹矛盾，死亡悲剧发生的可能性也会高很多……

因为你所有的焦虑、压抑、愤怒、悲伤情绪，都会弱化你的免疫系统，变成失眠、头痛、胃病、痛风甚至癌症来伤害你，让你逃无可逃。

印度的迪帕克杜德曼博士曾做过一项研究。通过分析大量的病例得出这样一个结论：

不同的情绪会导致不同的癌症。

比如：

经常忧愁和急躁的人，容易罹患食管癌。长时间处于恐惧状态的人，容易罹患脑肿瘤。经常感到不安全的人，容易患胰腺癌。经常生气的人，容易得乳腺癌，等等。

对一个妈妈来说，没有情绪似乎是不可能的，因为孩子会不听话，婆婆会埋怨你，丈夫不理解，每天都在这样的状态下，情绪好起来，真的很难。

这样的一件件小事，慢慢成了摧毁妈妈们身体出现问题的罪魁祸首。

02 妈妈们总是委屈着自己

知乎上，曾看到一位网友的分享。

她说，从小自己见证了无数次奶奶欺负妈妈的场景，比如妈妈做饭慢了，奶奶要责备，妈妈起床晚了奶奶开始责骂，来亲戚妈妈跑的慢了，也会遭到奶奶的责骂。

而每一次无论奶奶怎么说，妈妈都不说话，每次都忍让着奶奶。

可是奶奶却不念妈妈的好，而是一次比一次厉害。

有次自己实在受不了，对妈妈说：“奶奶说你，你也说她，凭什么她要总说你。”

然而妈妈却说“家和万事兴”，于是每次忍让，可奶奶动不动就开骂，丝毫不顾及妈妈的心情。

只有自己知道，妈妈的心中积攒了多少的委屈。

可是没办法，即便是积攒着委屈，即便是不开心，即便是很生气，为了生活也得忍着。

就像我们每一个女孩在结婚前，父母都会这样告诫：以后嫁出去了，就不比在自己家，勤快点，婆婆说什么别顶嘴，听着就是。

其实，父母告诫的目的是为了家和万事兴。

妈妈们退让了，因此也没有闹起更大的矛盾，可是又有谁知道妈妈们心中的委屈，妈妈们的不易。

为了生活，她们独自忍受着一切。

03 妈妈们一次次咽下这些委屈

前几天，有这样一个新闻，令人心酸不易。

安徽省铜陵市的一名妈妈，因管教孩子和婆婆发生了争执，连捅自己7刀。

原来，她和公婆同住，每次都因为教育孩子的问题发生争执，彼此之间的关系非常紧张。

这天，6岁的儿子调皮捣蛋，妈妈说什么都不听，她气急了，动手打了儿子，然而一边的婆婆却看不顺眼，开始责骂她。

听着婆婆的责备，她生气极了，和婆婆你一言我一语的争吵，在争吵中，她情绪失控，看着一旁怨怼着自己哭泣的孩子，在看看婆婆的指责，她彻底崩溃了。

顺手拿起桌边的水果刀，向自己下手，连捅自己7刀。

有人笑话这位妈妈傻，可我却看到的是一个被逼入绝境的妈妈，看着不听话的孩子，自己不能管教。

作为第一监护人，自己连一点点权利都没有，这样的妈妈太悲哀。

面对不听话的孩子，不能管，不能说，放纵会担心对孩子造成伤害，不放纵又会引起家庭矛盾。

妈妈焦虑却无可奈何，只能将自己的委屈一次次咽下，她们深知这样对孩子没有任何好处，却解决不了任何问题。

妈妈们在这样的生活中，痛苦着，公婆的不讲理，丈夫的失职，最终将妈妈逼入绝境。

04 对妈妈来说，最好的解脱就是爱上自己

海蓝博士岑分享过这样的一个案例。

一位女高管小丽来找海蓝博士，还没说几句委屈的泪水就夺眶而出：

“我工作收入高，承担了大部分的支出。老公父母的房子是我帮着买的，他家人生病了也是我出钱，家务是我做，孩子也是我管……我对他付出那么多，可他对我却越来越冷淡，我们一说话就想吵架。

听到这里，海蓝博士分享了情绪管理中的一种很常见的心理模式：债主模式。

海蓝博士说：我们没有人不全心全意地爱着家人。但如果每次付出时，都认为对方应该回报自己，这便是在向他人放债。

在家里管孩子，你欠我一笔；帮你洗衣服，你欠我一笔；帮你做家务，你又欠我一笔……

久而久之，女人难免会感到分外委屈，因为她们总是觉得是“对方欠了自己”。

这样会让自己的情绪越积越严重，最终会伤害自己的身体。

最好的办法是活出自己，也就是即便生活多么不如意，即便婚姻多么糟心，依然活出自我。

朋友娟子就做的非常棒。

她从不因为自己做了什么而觉得孩子或者丈夫欠自己的，甚至也不会和婆婆对着干，可是婆婆哦却对她很无奈。

每次婆婆说自己的时候，她不对骂，也不受着，而是婆婆在说的时候，她会对女儿说：“闺蜜，去换个衣服，妈妈带你去看电影。”两人欢欢喜喜走了。

留下婆婆一人生闷气，后来这样的次数多了，婆婆也明白说了没有，于是慢慢不说了。

在朋友看来，我嫁过来，是因为丈夫，我爱丈夫所以不愿和你对着干，可并代表我就要受着。

何必受这些窝囊气让自己不痛快。

其实人就是这样，当生活一地鸡毛，生活很不堪，也要学会爱自己，不在心中憋着委屈，不气自己。

而是管他别人如何，我做好我自己，做好我该做的，无愧于心就好，至于他人由他们说去吧！

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